Cantidad de Hierro, Fe en Frijoles, habas, en la vaina, cruda

Vegetales y productos

En 100 g (Gramos) de Frijoles, habas, en la vaina, cruda hay 1.55 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Frijoles, habas, en la vaina, cruda.

Especias, tomillo, se secaron 123.6 mg 0.12%
Especias, albahaca, se secaron 89.8 mg 0.09%
Menta verde, se secó 87.47 mg 0.09%
Especias, mejorana, se secaron 82.71 mg 0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo) 72.35 mg 0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas 67.23 mg 0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca 66.38 mg 0.07%
Especias, semillas de comino 66.36 mg 0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado 64.1 mg 0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó 64.03 mg 0.06%
Especias, cúrcuma, planta 55 mg 0.06%
Perejil, liofilizado 53.9 mg 0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado 53.01 mg 0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo) 49.6 mg 0.05%
Especias, eneldo, se secaron 48.78 mg 0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado 48.21 mg 0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea 47.6 mg 0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro 47.53 mg 0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas 47.5 mg 0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas 47.5 mg 0.05%
Frijoles, habas, en la vaina, cruda

Frijoles, habas, en la vaina, cruda es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Frijoles, habas, en la vaina, cruda se enumeran a continuación.

Agua 72.6 g 72.6%
La energía (calorías) 88 kcal
Energía (julios) 368 kJ
Proteína 7.92 g 7.92%
lípido total (grasa) 0.73 g 0.73%
Ceniza 1.12 g 1.12%
Hidratos de carbono, por diferencia 17.63 g 17.63%
Fibra, dietética total 7.5 g 7.5%
Azúcares, total de 9.21 g 9.21%
Calcio, Ca 37 mg 0.04%
Hierro, Fe 1.55 mg
El magnesio, Mg 33 mg 0.03%
El fósforo, P 129 mg 0.13%
Potasio, K 332 mg 0.33%
Sodio, Na 25 mg 0.02%
Zinc, Zn 1 mg
Cobre, Cu 0.402 mg
El manganeso, Mn 0.661 mg
El selenio, Se 0.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 3.7 mg

Nutrientes en Frijoles, habas, en la vaina, cruda